Personlig udvikling 2018

Holdnr Navn Underviser Ugedag Start tid Pris*  
2018046 Debatterende fællesskab. Jan Høst Aaris Søn 15:30 DKK 600,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

  

Nærvær i et debatterende fællesskab

 

Kunne du tænke dig:

· at møde andre mennesker, som ogsa° mangler et fællesskab?

· at udvikle dine samtalekompetencer?

· at turde give udtryk for dine tanker i nye rammer?

· at fa° sparring på dine og andres tanker?

· at kunne være i uenighed uden at blive personlig?

· at blive bedre til at omga°s mennesker?

 

Sa° er denne studiekreds ma°ske noget for dig.

 

Vi vil debattere aktuelle samfundsrelevante emner, og der vil være stor mulighed for at være med til at sætte emner til debat.

 

Det forega°r pa° Lille Skole for Voksne, Bispensgade 7A, 9000 Aalborg.

 

Studiekredsen udbydes som hensynstagende undervisning i henhold til lov om folkeoplysende voksenundervisning og er målrettet psykisk sa°rbare over 30 a°r.

 

Studiekredsen holder a°bent hver:

 Søndag fra kl. 15.30 til 19.00

 Vi mødes første gang den 24/9 2017

 

Tovholderen er Jan Høst-Aaris, der er uddannet pressefotograf og cand.mag. i kommunikation. Jan har desuden skubbet til samfundsdebatten som både fotograf, videojournalist og skrivende journalist. Han glæder sig til at skabe et forum, hvor der debatteres om stort og sma°t fra medier og hverdag. Humor er en stor del af Jan, sa° der bliver sikkert plads til masser af grin og skæve, humoristiske og fællesskabende indgangsvinkler på aktuelle debatemner.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018046
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2018 15:30
Mødegange: 10
Lektioner: 40
Undervisere: Jan Høst Aaris
Priser:
Handicap DKK 600,00
2018047 Debatterende fællesskab. Jan Høst Aaris Fre 15:30 DKK 600,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

  

Nærvær i et debatterende fællesskab

 

Kunne du tænke dig:

· at møde andre mennesker, som ogsa° mangler et fællesskab?

· at udvikle dine samtalekompetencer?

· at turde give udtryk for dine tanker i nye rammer?

· at fa° sparring på dine og andres tanker?

· at kunne være i uenighed uden at blive personlig?

· at blive bedre til at omga°s mennesker?

 

Sa° er denne studiekreds ma°ske noget for dig.

 

Vi vil debattere aktuelle samfundsrelevante emner, og der vil være stor mulighed for at være med til at sætte emner til debat.

 

Det forega°r pa° Lille Skole for Voksne, Bispensgade 7A, 9000 Aalborg.

 

Studiekredsen udbydes som hensynstagende undervisning i henhold til lov om folkeoplysende voksenundervisning og er målrettet psykisk sa°rbare over 30 a°r.

 

Studiekredsen holder a°bent hver:

 Søndag fra kl. 15.30 til 19.00

 Vi mødes første gang den 24/9 2017

 

Tovholderen er Jan Høst-Aaris, der er uddannet pressefotograf og cand.mag. i kommunikation. Jan har desuden skubbet til samfundsdebatten som både fotograf, videojournalist og skrivende journalist. Han glæder sig til at skabe et forum, hvor der debatteres om stort og sma°t fra medier og hverdag. Humor er en stor del af Jan, sa° der bliver sikkert plads til masser af grin og skæve, humoristiske og fællesskabende indgangsvinkler på aktuelle debatemner.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018047
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-01-2018 15:30
Mødegange: 10
Lektioner: 40
Undervisere: Jan Høst Aaris
Priser:
Handicap DKK 600,00
2018065 Livsanskuelse Oscar Vela Tir 12:15 DKK 450,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Livsanskuelse 

 

Hvis du går med tanker  om livet, og savner nogen at drøfte livets små, og store spørgsmål med  så er dette kursus lige noget for dig, om Hvad livet byder os, hvad vi byder livet, hvad vil det sige at være menneske?  Nogle af spørgsmålene kan bl.a. være: Har vi en fri vilje? Er vi vores egen lykkes smed? Hvad er kærlighed? ?  Hvordan bryder vi mønstre? Hvilke er de sidste tabuer?  Kort sagt et forum, hvor samtalen danner platformen for dialog, synspunkter udveksles og der kan stilles uddybende spørgsmål  i et respektfuld og dialogorienteret forum, hvor alle for mulighed for at blive hørt. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018065
Status: Igangsat
Første møde: 23-01-2018 12:15
Mødegange: 10
Lektioner: 30
Undervisere: Oscar Vela
Priser:
Handicap DKK 450,00
2018066 Mental træning Simone Dige Høgh Man 12:00 DKK 300,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mental træning

Mental udvikling ud fra et idrætspsykologisk perspektiv. Kurset henvender sig til alle som er interesseret i at styrke den mentale bevidsthed. Emner som målsætning, koncentration, indre dialog og visualisering vil belyses. Kurset vil være teoretisk begrundet, men der vil også være praktiske øvelser undervejs. Hvis du har lyst til at arbejde med dig selv, er dette kurset for dig.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018066
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2018 12:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Simone Dige Høgh
Priser:
Handicap DKK 300,00
2018067 Psykologi Simone Dige Høgh Tir 09:00 DKK 330,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2018067
  • Navn: Psykologi
  • Underviser: Simone Dige Høgh
  • Ugedag: Tir
  • Start tid: 09:00
  • Pris*: DKK 330,00
Se mere   Luk  

 

Psykologi

Undervisningens formål er at give en bred viden om forskellige psykologiske teorier, men også i høj grad en større forståelse af sig selv og sin omverden. Vi arbejder med både socialpsykologi, udviklingspsykologi, kognitionspsykologi og personlighedspsykologi og anskuer dermed hverdagsdilemmaer fra forskellige psykologiske perspektiver. Kurset er teoretisk begrundet, men der vil også være mange øvelser og små eksperimenter undervejs.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018067
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2018 09:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Simone Dige Høgh
Priser:
Handicap DKK 330,00
2018068 Personlig udvikling Simone Dige Høgh Tor 18:15 DKK 330,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Personlig udvikling

På kurset vil der arbejdes med den mentale sundhed og måden vi anskuer livet på. Der vil endvidere arbejdes med emner som målsætning, vedholdenhed, livsglæde, kompetenceafklaring osv. Kurset vil være teoretisk begrundet, men der vil også være praktiske øvelser undervejs i undervisningen. Hvis du har lyst til at arbejde med dig selv, er dette kurset for dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018068
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-04-2018 18:15
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Simone Dige Høgh
Priser:
Handicap DKK 330,00
2018069 Ekstremer i psykologien Inger Heebøll Gemzøe Tor 12:00 DKK 270,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Ekstremer i psykologien


Nogle gange hører vi om nogle oplever vi situationer, hvor folk handler på en måde der virker komplet uforståeligt. På dette kursus tager vi udgangspunkt i cases, og bruger forskellige psykologiske teorier til at få en mere nuanceret forståelse af, hvad der kan være på spil. Første gang er planlagt, derefter vælges efter deltagernes interesse.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018069
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2018 12:00
Mødegange: 6
Lektioner: 18
Undervisere: Inger Heebøll Gemzøe
Priser:
Handicap DKK 270,00
2018070 Ekstremer i psykologien Inger Heebøll Gemzøe Tor 15:00 DKK 270,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Ekstremer i psykologien


Nogle gange hører vi om nogle oplever vi situationer, hvor folk handler på en måde der virker komplet uforståeligt. På dette kursus tager vi udgangspunkt i cases, og bruger forskellige psykologiske teorier til at få en mere nuanceret forståelse af, hvad der kan være på spil. Første gang er planlagt, derefter vælges efter deltagernes interesse.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018070
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-04-2018 15:00
Mødegange: 6
Lektioner: 18
Undervisere: Inger Heebøll Gemzøe
Priser:
Handicap DKK 270,00
2018071 Psykologi - HF niveau Inger Heebøll Gemzøe Tor 15:00 DKK 540,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN I FORM AF ET GIROKORT 

Undervisning, der giver en bred indføring i forskellige psykologiske retninger, og derigennem en større forståelse af en selv og ens omverden. Der arbejdes med socialpsykologi, udviklingspsykologi, kognitionspsykologi og personlighedspsykologi. Kurset er primært teoretisk, men lægger op til at diskutere hverdagsdilemmaer ud fra forskellige psykologiske perspektiver.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018071
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2018 15:00
Mødegange: 12
Lektioner: 36
Undervisere: Inger Heebøll Gemzøe
Priser:
Handicap DKK 540,00
2018072 Psykologi - HF niveau Inger Heebøll Gemzøe Tor 12:00 DKK 360,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Psykologi på HF niveau

Undervisning, der giver en bred indføring i forskellige psykologiske retninger, og derigennem en større forståelse af en selv og ens omverden. Der arbejdes med socialpsykologi, udviklingspsykologi, kognitionspsykologi og personlighedspsykologi. Kurset er primært teoretisk, men lægger op til at diskutere hverdagsdilammer ud fra forskellige psykologiske perspektiver. Niveauet er således at undervisningen vil kunne fungere som supplement til fjernundervisning på VUC..

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018072
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-04-2018 12:00
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Inger Heebøll Gemzøe
Priser:
Handicap DKK 360,00
2018073 Neuroaffektiv udviklingspykologi Inger Heebøll Gemzøe Tor 12:00 DKK 270,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Neuroaffektiv udviklingsspykologi

 

Hvordan hænger sind og krop sammen? Hvad betyder omverden for en hjerne i udvikling? Man har snakket om sindet og kroppen som om de var adskilte enheder. Men hjernen er jo i kroppen, og kan ikke skilles fra den. Dette kursus omhandler den neuroaffektive udviklingspsykologi, og giver indblik i, hvad der sker, når vi regulerer os selv og hinanden.

Mere uddybende: Dette kursus er for de mere nørdede. Det er min tanke at prøve at præsentere nogle af de mere komplicerede modeller som f.eks. Shore eller Susan Hart præsenterer i deres bøger. Omfanget ville jeg diskutere med jer. Det vil kræve noget at sætte sig ind i svært stof, og at kunne formidle det på en tilgængelig måde. Men hvis interessen er der, så vil jeg gerne lægge mig i selen for at kunne levere.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018073
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-03-2018 12:00
Mødegange: 6
Lektioner: 18
Undervisere: Inger Heebøll Gemzøe
Priser:
Handicap DKK 270,00
2018074 Lær om urtekundskab Lene Andersen Tor 09:00 DKK 315,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

  

Lær om urtekundskab

 VIGTIGT! Dit hold starter først når du har modtaget besked om det eller et girokort, fra os. Vi starter ikke hold før der er mindst 3 kursister.

For dig, der vil lære de mest betydningsfulde lægeurter at kende og vide, hvordan du kan booste din sundhed.

For at sikre en positiv virkning, lærer du, hvordan man bedst tilbereder en te, tørrer urterne, laver planteudtræk mv., så du bevarer plantens mange kvaliteter. Vi sætter særligt fokus de urter, som du kan bruge i hverdagen og som kan have indvirkning på søvnen. En god søvn er nemlig alfa omega for vores livskvalitet og humør.

Kurset henvender sig til alle med interesse for lægeplanter, som gerne vil lære masser af tips til at øge velværet.

 

Om Lene Andersen

Lene Andersen er sygeplejerske med speciale i socialt arbejde og urtemedicinsk behandler - phytoterapeut ®. Lene er passioneret omkring, hvordan vi alle kan optimere vores sundhed med hjælp fra naturens apotek.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018074
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2018 09:00
Mødegange: 7
Lektioner: 21
Undervisere: Lene Andersen
Priser:
Handicap DKK 315,00
2018075 Lær om urtekundskab Lene Andersen Tor 09:00 DKK 315,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

  

Lær om urtekundskab

 VIGTIGT! Dit hold starter først når du har modtaget besked om det eller et girokort, fra os. Vi starter ikke hold før der er mindst 3 kursister.

For dig, der vil lære de mest betydningsfulde lægeurter at kende og vide, hvordan du kan booste din sundhed.

For at sikre en positiv virkning, lærer du, hvordan man bedst tilbereder en te, tørrer urterne, laver planteudtræk mv., så du bevarer plantens mange kvaliteter. Vi sætter særligt fokus de urter, som du kan bruge i hverdagen og som kan have indvirkning på søvnen. En god søvn er nemlig alfa omega for vores livskvalitet og humør.

Kurset henvender sig til alle med interesse for lægeplanter, som gerne vil lære masser af tips til at øge velværet.

 

Om Lene Andersen

Lene Andersen er sygeplejerske med speciale i socialt arbejde og urtemedicinsk behandler - phytoterapeut ®. Lene er passioneret omkring, hvordan vi alle kan optimere vores sundhed med hjælp fra naturens apotek.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018075
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-04-2018 09:00
Mødegange: 7
Lektioner: 21
Undervisere: Lene Andersen
Priser:
Handicap DKK 315,00
2018076 Lær at leve med sårbarhed Solveig Hjertmann Tir 09:00 DKK 945,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lær at leve med sårbarhed

 

Prøv at slippe forestillinger og ideer om hvordan du burde være – og lær i stedet at acceptere dig selv som du er!!!

For dig der føler dig psykisk sårbar  og gerne vil dele dine oplevelser med andre som har det på samme måde!!!

 

  • Lær dine livsværdier at kende.
  • Lær at udtrykke dig frit.
  • Lær at lytte og forstå.
  • Lær mindfulness og kropbevidshed.
  • Lær at handle og gøre det du egentlig ønsker  -  et skridt ad gangen!
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018076
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2018 09:00
Mødegange: 21
Lektioner: 63
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 945,00
2018077 Stress og PTSD Solveig Hjertmann Ons 09:00 DKK 990,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Stress og PTSD

 

  For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD.

Langvarig og ubearbejdet  pres,  stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og  kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter  - i værste fald invaliderende lidelser!

 

Vi arbejder med kroppen  for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop,  tanker og følelser.

 

  • TRE - spændings- og traumeforløsende øvelser,
  • Restorative yogaøvelser.
  • Mindfulness.
  • Kortere verbale udvekslinger med fokus på hvordan du finder ro, behag og afspænding.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018077
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2018 09:00
Mødegange: 22
Lektioner: 66
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 990,00
2018078 Mindfulness Gitte Jensen Man 10:00 DKK 360,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindfulness

Mindfulness er en simpel og effektiv måde at opnå bevidst nærvær.

Med mindfulness lærer du at sænke kravene til dig selv og acceptere det der er.

 

Mindfulness er en levemåde hvor du kan opnå en bedre livskvalitet gennem større accept af de vanskeligheder og udfordringer du møder i dit liv.

 

Mindfulness kan være med til at give en øget følelse af indre ro, reducere stress og angst, øge koncentrationen, bedre nattesøvnen, øge evnen til at tackle kroniske smerter, hjælpe med at erkende og reducere eller stoppe automatiske tanker og handlinger og hermed reagere mere hensigtsmæssigt på vanskelige situationer

 

På kurset bliver du præsenteret for forskellige mindfulnessøvelser.

Der vil være teoretiske oplæg til at forklare og give forståelse for grundprincipperne i mindfulness og bedre forståelse af din egen situation og hvordan du ved hjælp af din indstilling til de udfordringer du møder, kan være med til at styrke dine evner til at tackle dem og opnå større accept for både dig selv og dine omgivelser.

 

For at få det bedst mulige udbytte af kurset er det vigtigt, at du er indstillet på at skulle lave nogle hjemmeøvelser, ligesom det forventes at du deltager aktivt i selve undervisningen, der vil veksle mellem øvelser, teoretiske oplæg og dialog/erfaringsudveksling mellem kursisterne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018078
Status: Igangsat
Første møde: 05-02-2018 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Gitte Jensen
Priser:
Handicap DKK 360,00
2018079 Den sanselige natur Niels Kristian Kristensen Tir 17:30 DKK 225,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 Den sanselige natur

Lad? ?dine? ?sanser? ?blive? ?vækket? ?af? ?naturens? ?dufte,? ?lyde,? ?bevægelser? ?og? ?farvespil.? ?Lad? ?aktiviteterne? ?forme? ?en? ?ny? ?bevidsthed.? ?I fællesskab? ?får? ?vi? ?tændt? ?et? ?bål,? ?laver? ?mad? ?med? ?ingredienser? ?fra? ?naturen,? ?øver? ?færdigheder? ?og? ?tilrettelægger? ?en? ?friluftstur. Indholdet? ?i? ?forløbet? ?vil? ?blive? ?tilpasset,? ?så? ?alle? ?kan? ?være? ?med.

4 tirsdage og en lørdag i Rold skov.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018079
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-03-2018 17:30
Mødegange: 5
Lektioner: 15
Undervisere: Niels Kristian Kristensen
Priser:
Handicap DKK 225,00
2018080 Natur oplevelser Niels Kristian Kristensen Tir 17:30 DKK 225,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Natur oplevelser

Taler? ?naturen? ?til? ?dig?? ?Kan? ?du? ?huske? ?sidste? ?gang,? ?dit? ?tøj? ?lugtede? ?af? ?bål? ?røg? ?og? ?hyggen? ?omkring? ?ilden?? ?Er? ?du? ?til? ?mere? ?af? ?det,? ?så? ?er chancen? ?her,? ?lige? ?nu!? ?Vi? ?skal? ?ud? ?i? ?den? ?–? ?naturen? ?og? ?vi? ?tager? ?aktiviteter? ?med? ?derud,? ?både? ?træklatring? ?og? ?stilheden,? ?fortællingen? ?og snittekniven.? ?Kom? ?med? ?og? ?del? ?din? ?oplevelse.

4 tirsdage og 1 lørdag i Rold skov

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018080
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-04-2018 17:30
Mødegange: 5
Lektioner: 15
Undervisere: Niels Kristian Kristensen
Priser:
Handicap DKK 225,00
2018200T Yoga og afspænding Henny Willman Ons 10:00 DKK 330,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga

Prisen/betalingen bliver delt i 2 rater

 - med åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og guidet rejse i sansernes verden

* åndedrættet afspejler din tilstand

* du kommer på en præcis måde i kontakt med din fysiske og psykiske energi.

* yoga styrker nervesystemet og øger din koncentration og din handlekraft

* afspænder hjernen og forbedrer balancen mellem hjernehalvdelene

* opløser mentale spændinger og du får teknikker til forebyggelse af stress og depression

Krop, sind og sanser får en hvile som søvn sjældent giver.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018200T
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-03-2018 10:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 330,00
2018210T Musik i Krop, Sind & Sjæl. Lær at bruge musikken til din personlige udvikling Regitze Nøhr Tir 09:00 DKK 540,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lær at bruge musikken til din personlige udvikling.

VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN I FORM AF ET GIROKORT

Der er indregnet 50,- i prisen til materialer

Kurset tager udgangspunkt i musikkens muligheder for at skabe kontakt til egne følelser og tanker, og hvordan du gennem musik kan skærpe opmærksomheden på disse og opnå øget selvindsigt til at skabe forandring.

Du vil på kurset lære hvordan musik kan anvendes i en proces, der har til hensigt at støtte og fremme kommunikation, personlig udvikling, fysisk stimulation eller afspænding samt følelsesmæssige udtryk. 

Kurset vil være godt for dig som gerne vil have musikalske redskaber til at: -

Sætte ord på følelser og tanker; Mærke dig selv; Afspænde eller aktivere krop og sind; Afprøve roller i relationer

På kurset vil vi arbejde med: Musiklytning; Sangskrivning og komposition; Improvisation på instrumenter; Sang, leg og spil.

Det er ikke en forudsætning, at du kan spille på et instrument

Deltagere medbriger evt. eget instrument.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018210T
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-03-2018 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 36
Undervisere: Regitze Nøhr
Priser:
Handicap DKK 540,00
2018212T Stress og PTSD Solveig Hjertmann Man 10:00 DKK 450,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Stress og PTSD

 For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD.

Langvarig og ubearbejdet  pres,  stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og  kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter  - i værste fald invaliderende lidelser!

 Vi arbejder med kroppen  for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop,  tanker og følelser. 

  • TRE - spændings- og traumeforløsende øvelser,
  • Restorative yogaøvelser.
  • Mindfulness.
  • Kortere verbale udvekslinger med fokus på hvordan du finder ro, behag og afspænding.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018212T
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-03-2018 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 30
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 450,00
2018300R Lær om urter fortsætterkursus Lene Andersen Tir 12:15 DKK 1.080,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Lær om urter fortsætterkursus

 

For dig, der allerede har været på et kursus og ved hvordan man laver planteudtræk samt bevarer planternes kvaliteter.

 

Du vil blive præsenteret for flere lægeplanter, som kan understøtte kroppens normale funktioner.

 

Vi kommer derfor dybere ind omkring kroppens organsystemer og hvilke planter, der virker specifik på disse områder.

 

Vi vil tage ud i skoven og botanisere 2-3 gange alt afhængig af vejret og jeres behov, så du kan se planterne i virkeligheden.

 

Der vil altid være urte-te på kanden og plads til spørgsmål.

 

Der kan forekomme deltagerbetaling for materialer. Husk notatpapir

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018300R
Status: Igangsat
Første møde: 30-01-2018 12:15
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Lene Andersen
Priser:
Handicap DKK 1.080,00
2018302R Lær om urter og få en god nattesøvn Lene Andersen Tir 09:00 DKK 720,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

  

Lær om urter og få en god nattesøvn

Lær nutidens mest betydningsfulde lægeurter at kende og hvordan du kan booste din sundhed med naturens spisekammer.

Vi kommer igennem de forskellige organsystemer i kroppen og urterne som påvirker disse. Det gennemgående tema bliver lægeurter, som kan give ro i kroppen og fremme søvnen.

Du lærer, hvordan man bedst tilbereder en te, tørrer urterne, laver planteudtræk osv., så planternes bevares. Vi vil tage ud i skoven og botanisere 1-2 gange så du kan se planterne i virkeligheden.

Kurset henvender sig til alle med interesse for lægeplanter, som vil lære masser af tips om de urter du kan anvende i husapoteket.

Der vil altid være urte-te på kanden og plads til spørgsmål.

Der kan forekomme deltagerbetaling for materialer. Husk notatpapir

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018302R
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-03-2018 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 36
Undervisere: Lene Andersen
Priser:
Handicap DKK 720,00
2018304R Mindre Stress mere Trivsel Julie Lund Dalsgaard Tir 14:45 DKK 540,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Medbring yogamåtte , vand og løst tøj

På dette holder bliver du klogere på din krop og dens signaler. Ved at være bevidst om din krops signaler vil du bedre kunne håndtere stress, tankemylder, angst, mindreværdsfølelser og lignende følelser. Vi arbejder med at øge kropsbevidstheden, mindske stress, skabe mere velvære og trivsel i hverdagen. Undervisningen foregår i et roligt tempo med kropslige øvelser, hvor der er tid til fordybelse og refleksion. Du vil få konkrete øvelser, som du kan bruge i hverdagen, blive bevidst om dine egne evner, ressourcer og handlemuligheder.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018304R
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-03-2018 14:45
Mødegange: 12
Lektioner: 36
Undervisere: Julie Lund Dalsgaard
Priser:
Handicap DKK 540,00
2018314R Mindfulness Lene Andersen Tor 09:00 DKK 540,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

  

 Mindfulness.

Deltagere medbringer selv yogamåtte og løst tøj

 

Du lærer, hvordan du kan skabe større bevidsthed på nuet og opnå mere ro. At være tilstede i nuet, kan sænke stress, give mere klarhed i hovedet og styrke din nattesøvn.

 

Vi øver forskellige teknikker, som bidrager til at få tankemyldret under kontrol. Jeg medbringer også vejrtrækningsøvelser, som jeg har erfaring for virker og som er nemme at integrere i hverdagen. Det skal nemlig ikke være en stressende faktor at være mindfull.

 

Du bliver introduceret til forskellige øvelser, teorien bag og får gavn af deltagernes erfaringer. Vi kombinerer derfor altid det praktiske og erfaringsmæssige med et lille drys forståelse af nervesystemet. 

 

At være tilstede i det du foretager dig, kan hjælpe dig med at acceptere tingene, som de er. Du behøver nemlig ikke at bruge tankeenergi på ting, der alligevel er uden for din kontrol.

 

 Underviser: Lene Andersen

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018314R
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-04-2018 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 36
Undervisere: Lene Andersen
Priser:
Handicap DKK 540,00