1. halvår 2018S

Holdnr Navn Underviser Ugedag Start tid Pris*  
18931S Din stemme Jens Lykke Heinsøe Man 12:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 18931S
  • Navn: Din stemme
  • Underviser: Jens Lykke Heinsøe
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 12:00
  • Pris*: DKK 0,00
Se mere   Luk  

DIN STEMME


VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN. Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor udfyllde et visitations skema mens du går på holdet.  Skemaet findes her på siden.

 

"Jeg synger ikke fordi jeg er glad, - jeg er glad fordi jeg synger."  William James

 

Som en anden opdagelsesrejsende vil du på dette kursus få rig mulighed for at undersøge hvordan krop, stemme, følelser og sind hænger uløseligt sammen. Vi lever i en meget venstre hemisfæres domineret verden, hvor det kognitive er sat i førersædet, - vi skal tænke ikke føle -hvilket kan skabe en undertrykkelse af følelseslivet.                                                          På dette kursus vil vi arbejde med stemmens potentiale til at komme i kontakt med og udtrykke følelser, både de rare og de mindre rare. Med udgangspunkt i sang, fri stemme improvisation, toning/lydhealing, Fysiske øvelser, trommerejse/musikrejse og chakra sang vil vi undersøge hvad der er "under overfladen". Mange af øvelserne kan medføre en lettere meditativ tilstand, hvor krop og sind stilnes og noget nyt toner frem. De følelser og tanker der dukker frem igennem disse øvelser vil være materiale for samtale/diskussion. Med andre ord er det dig som deltager som leverer indholdet.                                                                                      Der er ingen musikalske forudsætninger for at deltage på kursuset.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18931S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-06-2018 12:00
Mødegange: 5
Lektioner: 15
Undervisere: Jens Lykke Heinsøe
Priser:
Handicap DKK 0,00
18932S Din stemme Jens Lykke Heinsøe Man 10:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 18932S
  • Navn: Din stemme
  • Underviser: Jens Lykke Heinsøe
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 10:00
  • Pris*: DKK 0,00
Se mere   Luk  

DIN STEMME


VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN. Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor udfyllde et visitations skema mens du går på holdet.  Skemaet findes her på siden.

 

"Jeg synger ikke fordi jeg er glad, - jeg er glad fordi jeg synger."  William James

 

Som en anden opdagelsesrejsende vil du på dette kursus få rig mulighed for at undersøge hvordan krop, stemme, følelser og sind hænger uløseligt sammen. Vi lever i en meget venstre hemisfæres domineret verden, hvor det kognitive er sat i førersædet, - vi skal tænke ikke føle -hvilket kan skabe en undertrykkelse af følelseslivet.                                                          På dette kursus vil vi arbejde med stemmens potentiale til at komme i kontakt med og udtrykke følelser, både de rare og de mindre rare. Med udgangspunkt i sang, fri stemme improvisation, toning/lydhealing, Fysiske øvelser, trommerejse/musikrejse og chakra sang vil vi undersøge hvad der er "under overfladen". Mange af øvelserne kan medføre en lettere meditativ tilstand, hvor krop og sind stilnes og noget nyt toner frem. De følelser og tanker der dukker frem igennem disse øvelser vil være materiale for samtale/diskussion. Med andre ord er det dig som deltager som leverer indholdet.                                                                                      Der er ingen musikalske forudsætninger for at deltage på kursuset.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18932S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-08-2018 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 15
Undervisere: Jens Lykke Heinsøe
Priser:
Handicap DKK 0,00
2018086S Kreativ udfoldelse gennem musik Regitze Nøhr Man 09:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Kreativ udfoldelse gennem musik.

Gennem musikken vil vi sætte ord på egne tanker og følelser, udvide vores musikalske horisont og nyde musikken sammen. Lyttegruppen vil også indeholde kropsafspænding til særligt udvalgt musik, "sing a long" til afspillet musik. Tegning til musiklytning.  Det kræver ingen musikalske forudsætninger at deltage, kun lyst.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018086S
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2018 09:00
Mødegange: 20
Lektioner: 60
Undervisere: Regitze Nøhr
Priser:
Handicap DKK 0,00
18901S Krop, sind og ånd Solveig Hjertmann Man 10:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

 

Tilmeld dig den uge, der passer dig bedst og skriv evt. din 2. prioritering på!

 

Hvis vejret tillader det tager vi ud i naturen – der er mange skønne steder omkring Ålborg - og måske lidt længere væk – hvis vi har biler nok til rådighed!!

 

KROP:

Vi laver hver dag nogle enkle yoga øvelser og slutter af med stress- og spændingsforløsende rysteøvelser!

Vi går i naturen!

 

SIND:

Vi deler overvejelser om livet og det at været et sårbart menneske på godt og svært!

 

ÅND:

Vi har hver dag stunder med stilhed og mindfulness.

Vi ser på naturen og mærker vinden, vandet og solen!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18901S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-07-2018 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 15
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00
18902S Krop, sind og ånd Solveig Hjertmann Man 10:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

 

Tilmeld dig den uge, der passer dig bedst og skriv evt. din 2. prioritering på!

 

Hvis vejret tillader det tager vi ud i naturen – der er mange skønne steder omkring Ålborg - og måske lidt længere væk – hvis vi har biler nok til rådighed!!

 

KROP:

Vi laver hver dag nogle enkle yoga øvelser og slutter af med stress- og spændingsforløsende rysteøvelser!

Vi går i naturen!

 

SIND:

Vi deler overvejelser om livet og det at været et sårbart menneske på godt og svært!

 

ÅND:

Vi har hver dag stunder med stilhed og mindfulness.

Vi ser på naturen og mærker vinden, vandet og solen!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18902S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-07-2018 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 15
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00
18903S Krop, sind og ånd Solveig Hjertmann Man 10:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

 

Tilmeld dig den uge, der passer dig bedst og skriv evt. din 2. prioritering på!

 

Hvis vejret tillader det tager vi ud i naturen – der er mange skønne steder omkring Ålborg - og måske lidt længere væk – hvis vi har biler nok til rådighed!!

 

KROP:

Vi laver hver dag nogle enkle yoga øvelser og slutter af med stress- og spændingsforløsende rysteøvelser!

Vi går i naturen!

 

SIND:

Vi deler overvejelser om livet og det at været et sårbart menneske på godt og svært!

 

ÅND:

Vi har hver dag stunder med stilhed og mindfulness.

Vi ser på naturen og mærker vinden, vandet og solen!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18903S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-07-2018 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 15
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00
2018082S Lær at leve med din sårbarhed Solveig Hjertmann Tir 12:15 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lær at leve med din sårbarhed

Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

Prøv at slippe forestillinger og ideer om hvordan du burde være – og lær i stedet at acceptere dig selv som du er!!!

 

For dig der føler dig psykisk sårbar  og gerne vil dele dine oplevelser med andre som har det på samme måde!!!

 

  • Lær dine livsværdier at kende.
  • Lær at udtrykke dig frit.
  • Lær at lytte og forstå.
  • Lær mindfulness og kropbevidshed.
  • Lær at handle og gøre det du egentlig ønsker  -  et skridt ad gangen!

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018082S
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2018 12:15
Mødegange: 21
Lektioner: 63
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00
2018085S Musik til krop, sind og sjæl Jens Lykke Heinsøe Fre 12:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Musik til krop, sind og sjæl


VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN. Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

 

Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.

I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, livsenergi, leg og spontanitet.

Fundamentet for forbindelsen mellem kroppen, sindet og stemmen er kontakten til åndedrættet og kroppen, den nærværende tilstand, Og dét der fylder lige nú og hér.

Metodisk vil vi tage udgangspunkt i sang, improvisation, toning/lydhealing, fysiske øvelser, meditation, chakra-sang, cirkel-sang, call-respons, trommer/percussion rytmer, vejrtrækningsøvelser, aktiv og receptiv tromme/musik-rejser o.a.

Gennem disse øvelser vil vi arbejde med polariteter, - lege med de forskellige sider af vores personlighed, lys og skygge; det indadvendte og det udadvendte; -fra det blideste viskende luftige udtryk til den kraftige ur-lyd.

 

Musikalske forudsætninger er ikke påkrævet,- alle stemmer og udtryk anerkendes. Med andre ord handler det ikke om hvad du kan, men hvad du er nú, og hvad du ønsker at være fremover.

Lad din sjæls-stemme lyde og dit sind danse!!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018085S
Status: Igangsat
Første møde: 12-01-2018 12:00
Mødegange: 20
Lektioner: 60
Undervisere: Jens Lykke Heinsøe
Priser:
Handicap DKK 0,00
2018083S Stress og PTSD Solveig Hjertmann Ons 12:15 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Stress og PTSD ramte
Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD.

Langvarig og ubearbejdet  pres,  stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og  kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter  - i værste fald invaliderende lidelser!

 

Vi arbejder med kroppen  for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop,  tanker og følelser.

 

  • TRE - spændings- og traumeforløsende øvelser,
  • Restorative yogaøvelser.
  • Mindfulness.
  • Kortere verbale udvekslinger med fokus på hvordan du finder ro, behag og afspænding.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2018083S
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2018 12:15
Mødegange: 22
Lektioner: 66
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00