Efterår 2018

Holdnr Navn Underviser Ugedag Start tid  
18180S Håndter din sårbarhed Solveig Hjertmann Tir 12:15
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Håndter din sårbarhed

Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

Prøv at slippe forestillinger og ideer om hvordan du burde være – og lær i stedet at acceptere dig selv som du er!!!

 

For dig der føler dig psykisk sårbar  og gerne vil dele dine oplevelser med andre som har det på samme måde!!!

 

  • Lær dine livsværdier at kende.
  • Lær at udtrykke dig frit.
  • Lær at lytte og forstå.
  • Lær mindfulness og kropbevidshed.
  • Lær at handle og gøre det du egentlig ønsker  -  et skridt ad gangen!

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18180S
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2018 12:15
Mødegange: 17
Lektioner: 51
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00
18181S Stress og PTSD Solveig Hjertmann Ons 09:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Stress og PTSD ramte
Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD.

Langvarig og ubearbejdet  pres,  stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og  kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter  - i værste fald invaliderende lidelser!

 

Vi arbejder med kroppen  for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop,  tanker og følelser.

 

  • TRE - spændings- og traumeforløsende øvelser,
  • Restorative yogaøvelser.
  • Mindfulness.
  • Kortere verbale udvekslinger med fokus på hvordan du finder ro, behag og afspænding.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18181S
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2018 09:00
Mødegange: 17
Lektioner: 51
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00
18182S Musik til krop, sind og sjæl Jens Lykke Heinsøe Man 09:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Musik til krop, sind og sjæl


VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN. Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

 

Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.

I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, livsenergi, leg og spontanitet.

Fundamentet for forbindelsen mellem kroppen, sindet og stemmen er kontakten til åndedrættet og kroppen, den nærværende tilstand, Og dét der fylder lige nú og hér.

Metodisk vil vi tage udgangspunkt i sang, improvisation, toning/lydhealing, fysiske øvelser, meditation, chakra-sang, cirkel-sang, call-respons, trommer/percussion rytmer, vejrtrækningsøvelser, aktiv og receptiv tromme/musik-rejser o.a.

Gennem disse øvelser vil vi arbejde med polariteter, - lege med de forskellige sider af vores personlighed, lys og skygge; det indadvendte og det udadvendte; -fra det blideste viskende luftige udtryk til den kraftige ur-lyd.

 

Musikalske forudsætninger er ikke påkrævet,- alle stemmer og udtryk anerkendes. Med andre ord handler det ikke om hvad du kan, men hvad du er nú, og hvad du ønsker at være fremover.

Lad din sjæls-stemme lyde og dit sind danse!!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18182S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2018 09:00
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Jens Lykke Heinsøe
Priser:
Handicap DKK 0,00
18185S Musik som medicin Jens Lykke Heinsøe Fre 09:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Musik som medicin!

 

Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd  som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.

I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, leg og spontanitet.

Underviser: Cand. Mag. Musikterapeut Jens Lykke Heinsøe

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18185S
Status: Igangsat
Første møde: 17-08-2018 09:00
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Jens Lykke Heinsøe
Priser:
Handicap DKK 0,00
18186S Dagen er din Jens Lykke Heinsøe Ons 12:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

  

Dagen er din, min ven!

På dette kursus vil vi arbejde med musikkens evne til at påvirke psyke og krop. Gennem fysiske-, åndedræts-, rytmiske- og meditative øvelser vil du kunne komme i kontakt med dét, som rører sig indeni lige her og nu. Når sindet/kroppen kommer i ro, dukker der ofte billede/stemninger og fantasier op fra de dybere lag af underbevidstheden. Det materiale der dukker op i den forbindelse, skaber afsættet for de følgende diskussioner, hvor vi i fællesskab undersøger hvordan vi kan forstå disse ud fra den vestlige og den østlige psykologi. Der kræves ingen musiske forudsætninger.

underviser: Cand. Mag. Musikterapeut Jens Lykke Heinsøe

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18186S
Status: Igangsat
Første møde: 15-08-2018 12:00
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Jens Lykke Heinsøe
Priser:
Handicap DKK 0,00
18187S Musik glæde til krop og sind Regitze Nøhr Man 09:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

På holdet " Musik glæde til krop og sind" er det primære fokus på (fælles)sang. Vi synger mange forskellige genre, blandt andet sange fra Højskolesangbogen, salmer, evergreens, pop osv. Sangene vælges i fællesskab under kurset. På kurset er der fokus på at lære sin (sang)stemme at kende, blive mere bevidst om, hvordan kroppen og stemme hænger sammen, og vigtigst af alt; så handler kurset om at nye at synge i fællesskab med andre. På kurset vil der også være en mindre ”lytte-del”, hvor hver enkelt deltager vælger/præsentere for resten af gruppen. Gennem den afspillede musik vil vi sætte ord på egne tanker og følelser, udvide vores musikalske horisont og nyde musikken sammen. Hver kursusgang slutter med en fællessang.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18187S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2018 09:00
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Regitze Nøhr
Priser:
Handicap DKK 0,00